★チーズ入り簡単茶碗蒸し

材料

牛乳300ccピザ用チーズ30g

白みそ大さじ1　卵2コグリーンアスパラガス4本

ハムのみじん切り少々

作り方　　　　　　　　　　　　　　　　

1.ボウルに白みそを入れ、牛乳を入れて溶きのばす。

2.卵を溶きほぐし、�@を加えて泡立てないように混ぜ、万能こし器に通す。

3.ピザ用チーズを耐熱性の茶碗に半量ずつ入れ、�Aをそそぐ。

鍋に水を深さ2cmほど入れて耐熱牲の茶碗を並べ、鍋ぶたをして強火にかける。

煮立ったら弱火にして約10分蒸す。

4.�Bにゆでたグリーンアスパラガスの穂先とハムをのせる。

(1人分275kcal、塩分1.4g、Ca300mg、コレステロール269mg）

過去のレシピはこちら

3月黒ごまホットミルク　2月ゆずジヤムヨーグルトドリンク　1月しょうが入りホットミルク　１２月ホットあずきミル
ク　11月焼きチーズケーキ　10月アップルミルクティー　9月巨峰ミルクセーキ　8月ヨーグルト風味のくずもち　7
月ヨーグルトセーキ　6月ようかん入り抹茶ミルク　5月ごま風味のミルクゼリー　4月いちごとあずきの牛乳ドリン
ク　弥生春野菜のチーズ入りごまあえ　如月牛乳茶わん蒸し　新ごぼうと牛肉のすき煮　師走チーズ入り鶏つく
ねと冬野菜の牛乳けんちん汁　霜月かきと白菜、かぶの和風クリーム煮　神無月チーズ入り豚の角煮　長月鮭
ときのこの牛乳炊き込みご飯　葉月冷し焼きなすの牛乳あんかけ　文月「ヨーグルトつゆ」と「みそ牛乳つゆ」の
そうめん　水無月和風カレーどんぶり　皐月初がつおの和風カルパッチョ 卯月旬野菜とささみの変わり天ぷら　
3月肉だんごのミルクソース煮　2月チーズサンドとんかつ　1月ゆで卵のホワイトソースグラタン　１２月豚肉のホ
ワイトシチュー　11月ロールキャベツのミルクスープ煮　10月チーズクリームソースがけナポリタン　9月かにクリ
ームコロッケ　８月ハヤシライス　7月ミルク風味のマカロニポテトサラダ　6月かにのカレー風味ミルクドリア　5月
鮭のムニエルミルクタルタルソース　４月ミルクピラフのオムライス